Mon approche en mémoire du corps à Saint-Germain-en-Laye
La vision de mon accompagnement
Mon accompagnement s’inscrit dans un chemin en trois temps : Voir, Accepter, Transformer.
Voir, c’est prendre conscience de ce qui se manifeste en soi : les sensations, les émotions, les réactions et les loyautés familiales .
Accepter, c’est accueillir ce qui est là sans jugement ni lutte, pour mieux comprendre ce qui se joue en soi et les mécanismes qui se sont construits au fil de l’histoire.
Transformer, c’est pouvoir progressivement retrouver davantage de sécurité, de choix et de liberté dans sa manière d’être, de réagir et d’entrer en relation.
L’écoute du corps, l’interoception, la théorie polyvagale et la thérapie familiale systémique nourrissent ce chemin, en permettant d’explorer à la fois ce qui se passe dans le corps, l’histoire qui nous a façonnés et la manière dont nous sommes en relation avec les autres.
L’information, l’acceptation et la transformation.
Mon rôle est de vous guider dans ce processus de transformation
Je me sers de 2 approches pour vous accompagner
LE SYTEME FAMILIAL INTÉRIEUR
La thérapie familiale systémique s’intéresse à la manière dont notre histoire familiale et nos relations ont façonné notre façon d’être, de nous placer et d’entrer en lien avec les autres.
Elle permet d’explorer les rôles que nous avons pu prendre au sein de notre famille, les loyautés auxquelles nous restons parfois attachés, ainsi que certaines mémoires et histoires familiales qui peuvent continuer à influencer notre manière de vivre et de nous relier aux autres.
Elle aide aussi à comprendre certains schémas qui se répètent dans nos relations, les mécanismes d’adaptation que nous avons développés et, parfois, la difficulté à trouver notre place, à poser nos limites ou à nous dégager d’une relation d’emprise.
LA THÉORIE POLYVAGALE
La théorie polyvagale, développée par le neuroscientifique Stephen Porges, aide à comprendre les réactions de notre système nerveux autonome. Elle s’intéresse notamment au nerf vague, qui joue un rôle essentiel dans la régulation de notre organisme.
Elle décrit trois grands états : le ventral, associé à la sécurité, au lien et à l’apaisement ; le sympathique, qui mobilise le corps pour faire face au danger, par la fuite ou la lutte ; et le dorsal, associé au figement, au retrait ou à l’immobilisation.
Après un traumatisme, le système nerveux peut rester plus facilement en état de protection, même lorsque le danger n’est plus présent. Comprendre ces mécanismes permet de mieux reconnaître ses réactions et de retrouver progressivement davantage de sécurité et d’apaisement.
